昨日は家族サービスに専念のランオフ。手の空いた時間で腕立てと懸垂をしっかりやり込みました。懸垂は順手で8回まで戻すことができた、順手10回まではそうそう時間はかからないだろう。 問題はワイド。使う筋肉が違うのか2回でオールアウトw。これは無理し…