断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

2018-06-09から1日間の記事一覧

【引き分け】今日のヤッソ

どうも、柳沢敦です⚽️ 今日の練習もヤッソです。設定は前回と同じくサブ3.15設定。800mを3分15秒以内で周回します。シューズはお馴染みターサージールTS4、気温は涼しく18℃、朝5時半スタートでGO! 結果ドン 無事に完走です (回復区間は省略) 一本目と二本目…