いやー今日も暑いですね。どうも、武者小路激アツです 今朝は元気にヤッソしてきました。ふくらはぎは寝ながら低周波治療器をビンビン当ててたら治りました、ナイスオムロン！ 設定はサブ3.15。800mと400mを3分15秒以内、ペースだとキロ4’04以内の背伸び設定…