断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

2018-05-31から1日間の記事一覧

サブ3.5ヤッソ、衝動的に陸連登録していわて北上マラソンにエントリー

違和感に耐えきれずクマちゃんアイコンから戻しました、どうもTKです 今日は真面目な練習記録です。雨の中ヤッソりました 設定は背伸びしてサブ3.5レベル。800mを3分30秒以内、キロ420で回せれば合格です。 昨日の完全休養で体力はバッチリ。今日は時間がた…