ストロングでGO

走るポケモンマスターのストロングゼロ日記

2018-05-29から1日間の記事一覧

昨日のヤッソ800と身体のケアについて

藤の花が綺麗になってきましたね、どうもTKです 昨日の練習記録です。お気に入りのヤッソ800をやってきました。ヤッソの目的はスピードの底上げと速度変化への心肺の対応力アップです。 ガーミンのワークアウト設定はキロ440〜500、シューズはターサージール…