今日は昨日のLSDにより絶賛筋肉痛。風邪気味である事も加味し出勤前にアクティブレストとして1時間トレッドミルにてウォーキングを行いました。 設定は時速4km/h、傾斜は思いきって10%、坂道トレーニングとしての効果もちょっとだけ期待。 結果ドン！ 驚きの…