今日は休み。午後から用事があるので午前中に60分トレッドミルでジョグをする事に。 目標 ウォーキングデッドシーズン8の第七話を見ながら、終わるまでの大体45分を時速8kmでジョグ、残りは速度を下げてダウンジョグ。身体に負担をかけないよう真っ直ぐ走る…