ストロングでGO

走るポケモンマスターのストロングゼロ日記

2018-01-16から1日間の記事一覧

トレッドミルガチゆる走

今日は非番で10時過ぎに帰宅、外を走れない事もないけどスリップして捻挫とか怖いんでトレッドミルへGO。 目標 時速8kmを基本に適宜時速12km設定を混ぜガチゆる走的効果を狙う。14時から歯医者なので時間は60分。 結果 キッチリ60分走ってフィニッシュ。ガチ…