珍しく4:30起床。雨が降っているかと思いきや路面が濡れているだけなので朝ランへと向かう。 予定 3km目と6km目にガチ、目標ペースは4:30。 推奨の2km目ではなく3km目にガチなのは身体が温まりきらない為。 ユルは適当、身体の赴くままに。 結果 振り返り ガ…