昨日はインフルエンザの予防接種をしたためオフ。今日は午前10時スタート。再びガチユル走に挑む。 天気は曇り、気温は7℃。風が強いのでウインドブレーカー着用。 家を出て1kmジョグ。2km目にガチる事に。 ガチ1本目 目標は4:20くらい。ちょっと頑張ればいけ…