5時半起床。薄暗い中ジョグ。酒が抜けておらずペースは7:30でスタート。ウイスキーは次の日に残るのが困りものやね〜(自業自得) 予定は10kmのジョグ。しかし3kmすぎあたりから、ちょっとガチユル走をやってみるかな。色気が出てくる。 突然のガチ一本目 4km…