久々の朝ラン、むっちゃ寒い。完全に秋きてんね今日は真面目に走ることにした。最低でもサブ4ペースは死守。時間がないので50分以内に終わらせる、8km走れれば上出来か。 結果ドン！ 気温が低いので快適、真夏の走り込みも効いていたのか拙者的にはナイスラ…