どうも！花田勝です！ というわけで今日は朝ランでした！二日酔いじゃない状態での朝ランは久々！！ やる気を出していつもより早く5時スタート。気温も低く快適。キロ6:30で15kmジョグを予定してましたが、調子が良いのでナチュラルビルドアップ！ やればで…

どうも！DJ KOOです！ というわけで7月のまとめです！ 177.2km、18回のランニングで平均ペースは6:42/kmでした！ 7/1の青森マラソン以降、ロング走を全くしていないのがダメダメですね！暑さを言い訳に怠けてました！8月はロングジョグ、LSDメインで他は繋ぎ…