今日は休みでした。午前中は買い物に出かけ、15時くらいからジョグ。 公園の不整地をゆったり。不整地は良いですね、脚が痛くならないので安心して走れます。 ラン後は温泉でリフレッシュ。そして水風呂でアイシング。 風呂上がりのコーラが美味い！ おまけ…