2017-07-15から1日間の記事一覧

朝ビルド。

ランニング

今日の朝はビルドアップでした。といっても暑いのでスローペース 5時半スタート気温25℃、暑いけれど30℃超えに比べればなんてこたないです 7:00から入って5:30で締め。平均心拍数は143。スピード上げたのは久々なので良い刺激でした。