2017-05-16から1日間の記事一覧

ケトルベルでクロストレーニング

トレーニング

激務と悪天候の為、今日明日と強制ランオフですトレッドミルだと夜はうるさいのでこんな時は部屋トレに限ります私がよくやる筋トレは腕立て腹筋スクワットなどの自重トレ、あとは懸垂とケトルベルですね中でも一番のお気に入りはケトルベルです、耳慣れな…