いつもの10キロジョグですがペースは早め キロ6分半から入って5:15くらいまでのビルドアップっぽく締めています 4月は227キロとなりました、平均ペースは6:15 怪我も疲れも特になし、順調です 朝の10キロジョグがメイン。ロング走をほぼしていないのが気がか…