昨日は小雨&路面ぬかるんだ雪の中ジョグでした 途中200mくらいのすり鉢状のアンダーパスで坂ダッシュ→ジョグを6往復くらい敢行、自分ではダッシュのつもりでもキロ3:30、速い人はこんなペースでフル走るんだから改めて化け物だと思った ここは融雪が入ってい…