断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

【暑くてギリギリ】ヤッソ3分15秒

今日は久々の朝ヤッソでした。 朝5時30分スタート。天気は25℃晴れ。こんな時間でも暑いのが当たり前になってしまい、もう驚きも戸惑いもない。ただただ無理せず走るだけだ。今日の狙いはキロ4分ペースに体を慣らすこと。 設定は3分15秒。シューズはターサー…

灼熱の25km走

今日は非番で時間があったので昼からロング走でした。 天気予報では最高25℃と低めなんですが日差しが強そうなので備えは万全に。 装備 ・ノースリ ・ランパン ・キャップ 持ち物 ・塩タブたくさん ・ソイジョイ(青森マラソンで貰った) ・BCAAドリンク600ml …

【非公式PB】Mペースでハーフ走

世の中には知らなかった方が良い事が多々ありますが、今日僕は絶望しました。 AnkerのBluetoothイヤホンを買って浮かれていた僕ですが、まずこのスクショをご覧下さい。 上が僕の使っているゾロリバティ、下が上位機種のゾロリバティプラスです。通常であれ…

【はてブロノースリ届きました】Mペース15km

お待ちかねのはてブロノースリが届きました! ダークグレーと赤の二色。サイズはLと迷いましたがM。生粋のノースリーバーとして首を長くして待ってました! 早速試着ドン Mでぴったりでした! ちなみに履いてるランパンはノースフェイスのMPP(マルチポケット…

【暑い】ヤッソ3分15秒 Zolo Libertyと共に

今朝の練習報告です。 5時20分スタートでヤッソでした。この時間にあるまじき気温25℃。これはどう考えてもおかしい、冷涼な東北のアドバンテージはどこ吹く風、暑い!!! とにかく安全を考え塩タブレットをランパンに忍ばせBCAAドリンクを持ち貯水池へGO! …

ペヤングGIGAMAXとの闘い

どうも、ギャル曽根です。 今日のお昼は巷で話題の超超超大盛りペヤングに挑戦です!遂にこの日がやってきました、東北民なのでカップ焼きそばはバゴォーン派ですが今日だけペヤングに浮気させて下さい! まず準備 お湯が1.3L必要なのでまさかの鍋。家のやか…

ZwiftRunお試し走

今日は練習とはいえませんがトレミで少し走ったのでご報告。 以前、やってみたいと記事にした自転車ロードレースZwiftのランニングバージョン、ZwiftRun。遂に環境が整ったので20分ほどウォークとジョグで試してみました。 必要なもの ・トレッドミル ・フッ…

【辛勝】ヤッソ3分20秒10本

今朝の練習報告です。 最近のマイブーム、2日連続ヤッソです。セット練っていうんですかねこういうの。設定は昨日に引き続き3分20秒。 スタートは朝5時20分、天気は雨18℃、シューズはターサージールTS4(最近こればっか)。昨日の疲れが残る身体でどこまでいけ…

【完勝】ヤッソ3分20秒10本。

今日の練習報告です。 (おつかれ気味なのでシンプルに) 朝5時起きでいつものヤッソでした。設定は3分20秒、前回より5秒アップしてます。もともと3分15秒のヤッソはこなせているので質にもこだわりたいところ。 天候は気温15℃の雨、少し肌寒いくらいで快適。…

【1本0.6秒こぼし】ヤッソ3分25秒10本

フランス代表のグリーズマンがたまに石野卓球に見えます。どうも、僕です。 熱狂ワールドカップ、フランスベルギーベスト4おめでとう!フランス強すぎベルギーカウンター速すぎで見応えある試合になりそうでおらなんだかワクワクしてきたぞ! ーーーー 今日…

【繋ぎカットで勝利】ヤッソ3分25秒10本

どうも、チェーンソー男です。 今日もヤッソなんですがあいにく寝坊。5時40分スタートで時間が足りない中のヤッソです。 天気は小雨混じりの14℃、めっちゃ涼しい。 シューズはターサージールTS4、設定はいつもより5秒早く3分25秒。この5秒の違い、どうでるの…

【レポおまけ】AOMORIマラソン2018その3

どうも、プロフェッショナルです。 (まだ本田ネタ引っ張るの!?) ではAOMORIマラソンレポの続きです これまでのあらすじ その1 その2 救護テントへゴルゴルゴール! PBを確信しガーミンを止め、すかさず右前方の救護テントへなだれ込む。 ちらっと見えたガ…

【時間切れTKO】ヤッソ3分30秒9本

どうも、山崎邦正です。 僕の中でのマラソンW杯ことAOMORIマラソンから中2日、今日から練習再開。 4年後の2022カタールに向け、プロフェッショナルことティーケーホンダの闘いはもう始まっているゾ! やめへんで!ケイスケホンダは代表を引退しても、ティー…

【レポ】AOMORIマラソン2018その2

日本代表惜しかったですね!2点目が決まった時は『いける!』と夢を見てしまいましたが流石のベルギー、素晴らしい集中力。敵ながらナイスカウンター! そして何よりも僕が嬉しかったのは青森出身の柴崎岳選手の大活躍!冷静な判断から魔法のようなスルーパ…

【レポ】AOMORIマラソン2018その1

7/1(日)青森市で行われたAOMORIマラソン(ハーフ)に参加してきました レペゼンAOMORI、且つナチュラルボーン青森市民な僕にとってこの大会はマスト、四年連続の参加です。 去年の様子はこちら 熱中症で2時間6分、ゴール後救護テントのお世話になりました ーー…

【速報】AOMORIマラソン2018完走しました!

まさかの先頭集団からのスタート! てぃーけーJAPANはボール回しはしない!2点目を狙うぞ! 攻めの走り!狙うは1時間40分切り!! 異常なまでの湿度!日差しも出てきたぞ! どうした!てぃーけーJAPAN! 玉砕!!!! ちーん 1時間51分52秒でしたー 期待はず…

6月まとめ

どうも、マラドーナです。 失神から目覚めました。 さっそくですが6月のランニングまとめです。 まとめドン 201kmでした〜 200km超えはかなり頑張った方です。そして6月は中身が濃くヤッソ800ばかりしてた気がします。 内訳ドン 17回のランのうち、ヤッソが8…

フェアプレー勝利

どうも、シジマールです。 あさっての青森マラソンまで休足です。今日はクーポン消化も兼ねてジャンクフード祭り。 昼、マック 夜、ファミチキ×2とライザップの謎ドリンク こんな写真をあげておいてアレですが、僕は普段の食事はサバ缶、納豆、玉子などタン…

レースペース確認の為の10kmTT

どうも、ポーランド人モデルのアレクサです。 ここのところ仕事が忙しく1日おきに走ってブログを上げるのがすっかりパターンになってしまった気がします 練習報告です。今日は7/1の青森マラソンの最終調整として、朝5時半スタートで10kmTTを行いました。 実…

【圧勝】ヤッソ3分30秒15本。来週は青森マラソン

どうも、松木安太郎です。 昨日のセネガル戦は熱かったですね。川島のパンチングにはがっかりですが、腐らずよく追い付きました。日本代表の試合で見ていて純粋に面白いと思ったのは久々でした。 次のポーランド戦は全力で引き分けを狙いにいって欲しいです…

【完全勝利】やってやったぞヤッソ15本

どうも、アルシンドです。 今日は朝4時起きでヤッソでした 自然と目が覚める珍しく早起きな展開なんですが外に出ると暑い、軽く20℃は超えている模様。 せっかく時間がたっぷりあるので所定10本のヤッソを15本やってみることに。ヤッソメインの練習ではロング…

【反則勝ち】ヤッソサブ3.5設定

どうも、まさおです! 今日のお昼はJリーグカレーを食べてラモス瑠偉になりました! 頑張れ日本! おかわり!!! ーーー と、いうわけで今日の練習報告です。 朝5時40分スタートでヤッソしてきましたよー。昨日はサブ3設定で玉砕したので今日は守りに入って…

【玉砕】ヤッソサブ3設定

どうも、滝川第二の中西隆裕です! 大迫半端ないって!後ろからのボールめっちゃトラップするやん!あんなんできひんもん!! というわけで日本代表まさかの勝利おめでとうございます!久々の明るいニュースに僕もニッコリ!内容はどうあれ天晴れです、ナイ…

よもだからのはなまる

仕事が忙しいので今日はランオフでした。 繋ぎとして通勤途中で約1ヶ月ぶりのピョン! 5分で462ピョンでした、以前より動きが良かった気がします。 今日は東京なので晩ご飯はよもだそばへGO かき揚げが小さくなった気がするんだけど気のせいかな? 美味しか…

ガーミンのフットポッドが届いたけどまだZwiftRunはできなかったの巻

今朝の緊急地震速報は驚きました。関西の方々大丈夫ですかね? 僕は東日本大震災や2008年の岩手宮城内陸地震を経験してまして、地震や緊急地震速報にはかなり敏感で軽いトラウマみたいになってます。 仕事で東北から関東まで頻繁に移動しているので地震速報…

閾値走で5kmPB

どうも、一休さんです! 今日は休みでした。少し遅く起きてしまったので時間がありません、従いまして閾値走にチャレンジです。 ぶっちゃけ閾値の文字はよく目にしていたものの読み方が分からず、つい最近までなぜか『かっき』だと思ってました。『いきち』…

1kmTTに失敗したので戒め坂ダッシュ

どうも、セルジオ越後です。 いやーポルトガル対スペイン、面白かったですね!やっぱりサッカーは点の取り合いに尽きますな、クリロナ半端ないって! まぁハイライトでしか見てないんですけど 今日は朝5時45分スタートでゆるジョグの予定でした。シューズは…

ガーミンのフットポッドをポチるの巻

どうも、パンチ佐藤です⚾️ 昨夜の会社飲みでカンパーンチしすぎて肝臓に大ダメージを受けたので今日は安定のランオフです。 どうでもいい情報ですがパンチ佐藤氏は岩手や宮城のローカル番組に結構出ているので東北での知名度は結構あります。ご両親が岩手県…

岩本式ソツケン(サブ4)に挑戦

どうも、ザキトワの秋田犬マサルです 今日は非番でした。朝、斜め懸垂を10×8。午後からヤボ用があり、午前中時間があるのでひとっ走りしてくることに。 暑かったらLSDがてら啄木新婚の家や歌碑を見に行ってみようかなー、と思いましたがあいにく(?)の涼しさ…

読者100人圧倒的感謝

どうも、クリスティアーノ・ロナウドです⚽️ 今日は朝からの夜勤なのでランオフでした。特に書くこともない普通の日ですが個人的に嬉しかったのが、はてブロの読者数が100人となった事。 1日に良くて200アクセス程度のつまらないクソブログですが、読者数100…