ストロングでGO

ストロングゼロを愛する走るポケモンマスター。サブ4目指してます。

【あと16日】ゴーリキーでGO

昨日はストロングゼロ1.35Lでした。(表記がめんどいので今後リットル表記でいきます) 朝6時にウェカ、完全に寝坊。レツゲノン慌ててジョグに出かけます。 結果ドン ランオフしなかった自分を褒めてあげたい有森イズム溢れるジョグでございました。 今日のポ…

【あと17日】隙間ジョグでGO

ダンスフロアに華やかなストロングゼロ。昨日はなんとか2本で抑えました。ナイス自制心。 5時にウェカピポしブーツでドアをドカーッと蹴ってルカーッと叫んでドカドカ出社。 勤務開始までの隙間時間でジョグりました。 結果ドン 朝7時半の駅前はイルでドープ…

【あと18日】だし道楽でGO

姉さん、激務です。(高嶋政伸) 昨夜は夜勤なのでゼロストロングゼロで爽やかな朝でした。 仙台で時間があったので職場で話題のだし道楽を買いに行くことに。 発見 バスセンター隣の三井のリパークにあります。 広島のだしがなぜこんなところに。 姉さん、事…

【あと19日】ラプラスダッシュでGO

昨日は帰り道でストロングゼロ。一本だけで我慢するファインプレーでグッスリ。むくり、ポケモンマスターの朝は早い。4時50分にウェカピッポー、ご機嫌でポケランへGO。 結果ドン 今日は人が来なそうなジムを狙い駅前を飛び出したので結構高低差がありました…

【あと20日】二日酔いジョグでGO

昨日はストロングゼロ4本で気絶寝でした。5時半に慌ててウェカピポ、せっかくなのでポケGOジョグへと出かけました。 結果ドン ストロングゼロの破壊力は凄まじくほぼウォーキングでした。ランオフよりはマシってレヴェルですね、通常なら走りませんがポケGO…

【あと21日】ジョグと山歩きでGO

昨日のお話です。ストロングゼロ2缶で気持ち良く寝て5時ウェカピポ。マラソンとポケモンのダブル距離稼ぎのジョグへGO。 結果ドン 何の変哲もないジョグですが意識の比重をジョグ7対ポケGO3くらいにして集中してジョグしました。ありがとう、いいジョグです…

【あと23日】盛岡でGO

昨日は夜勤なので強制断酒でした、5時にウェカピポしてポケモンの距離稼ぎジョグです。 結果ドン 今日は真面目なジョグでした。それなりにスピード出したし後半はWSも。走りやすい季節になりましたなー。 実はポケモンGOを復帰してからというものの活動量が…

【あと24日】10kmジョグでGO

昨日もストロングゼロをキメてしまいました... ゼロから歩きだそう。 金麦500×1 ストロングゼロ500×3 完全に失神しました。朝5時にウェカピポ。なぜか居間のソファー。ポケGOのログによると0時半に落ちた模様。でもなー、ストロングゼロを飲むとぐっすり眠れ…

【あと25日】疲労抜きでGO

激務により昨晩もストロングゼロで失神。なかなかの深酒となったので朝5時半、頭痛とともにウェカピポ。ランオフにするのはもったいないので疲労抜きペースでポケ活。ポケモンマスターに休日など存在しないのだ。 結果ドン ポケGOがなかったら完全に二度寝し…

【あと26日】ポケjogでGO

昨晩は激務のストレスで究極魔法ストロングゼロ500缶×2を使ってしまった。 21時、異世界へ転送、あいかわらず危険な酒だ。 3時半に気持ちよく起きる。今日も朝からの仕事なので中途半端に寝るのは危険、颯爽とポケモンjogへ出かけるのだ。ポケモンマスターの…

【あと27日】ポケモンGOジョグ

昨日はオフでした、今朝の練習報告です。 中途半端に目覚めてしまい3時半にウェカピポ。最近1年半くらいぶりにポケモンGOを起動し、久々にやってみたら面白くなっていたので卵孵化ついでにジョグへ出かけることにした。 気温15℃雨強め、寒い。ゆっくり走るの…

【あと29日】Eペースな日々

昨日は寝落ちしたので2日分の練習報告です。 9/7(金) 5時10分にウェカピポ。目標はキロ5:30〜5:50で10km。気温22℃晴れ、快適。ランパンランシャツターサージールTSで貯水池へGO! 結果ドン 気持ちの良いジョグでした。 ーーー 昼過ぎから我が家の防災グッズ…

【あと31日】Eペースからナチュラルビルドアップ

無事です。 今朝は地震で起床。震度は4くらいだったが長〜く揺れ非常に不気味で恐ろしかった。 二度寝。5時半にウェカピポ。1時間走りに行く事に。気温は22℃と高めだが湿度70%で快適。 最近ランの調子がよろしくないので設定は無理せずEペース5:30〜5:50以内…

【あと32日】閾値走失敗

以前体調はすぐれません、なんだかモヤモヤしてる感じで気力が湧き上がってこないんですよね。昨日は非番でしっかりと休みました。今朝の練習報告です。 4時半に目覚ましをセットするも仕事疲れの為か二度寝し5時半にウェカピポ。ヤッソをする時間はないので…

【あと34日】Mペース途中からジョグ

昨日のヤッソ以降、実は体調がおかしく、動悸まではいきませんがずっと心臓がドキドキしてました。 普段は安静時心拍数が50程度ですが昨日は65くらい、夜の犬の散歩時は早歩きなのに145〜160くらいと明らかに高く、これはアカンなと剛力のSNSのチェックもせ…

【あと35日】ヤッソ2分55秒8本(DNF)

今朝の練習報告です。 4時半にウェカピポ。気温20℃湿度90%ジメジメ。装備はランパンランシャツターサージール5のフル装備。たまねぎ剣士でいったらオールオニオン装備です、もはや敵なし。剛力ダンスを踊りながら貯水池へGO! ヤッソの設定は2分55秒。遂にサ…

【あと36日】8月まとめとZOZOスーツ計測

8月のまとめです。 結果ドン 特に怪我も故障もないですが240kmは走り過ぎました。9月は200km程度に抑えようと思います。 内訳ドン ラン19回のうちヤッソは7回でした。思ったより少なかったです。フルに向けてペース走を増やしました。不安だった30km走も上手…

【あと37日】ランシャツヤッソ3分10本

つ、遂にランシャツに手を出してしまいました... 走り始めた頃はまさか自分がランシャツを着るとは夢にも思いませんでした。頭の中でランシャツ=ガチという図式があり、僕のような半端者が着ることは許されない、そう考えてました。 しかし今年の猛暑です。…

【あと39日】ペヤングEND閾値走25分

今朝の練習報告とペヤングENDレポです。 目覚ましは5時にセットしたのですが何故か5時半にウェカピポ。昨日はオフですがおとといの30kmの疲れが残ってるみたいで、ちょっと体が重い。時間的にヤッソは無理なので最近興味しんしん丸な閾値走をチョイス。 設定…

【あと42日】貯水池30km走

昨日は北海道マラソンでしたね、暑い中お疲れ様でした。アジア大会もそうですし最近はマラソン関係の良い話題が多くオラなんだかワクワクしてきたぞー(悟空) というわけで今日は時間があるので思いきって30km走に挑戦です。10/7の北上マラソンでのサブ3.5に…

【あと44日】閾値走20分

今朝の練習報告です。 5時半にウェカピポ。昨日のジョグの疲れもあるのでオフにしようと思ってましたが自然にスッキリと目が覚めたので30分くらいでも走ろっかなーと準備。 時間も少ないので閾値走にトライ。先日の10kmのタイムを元にダニエルズおじさんに聞…

【あと45日】盛岡で強風ジョグ15km

今日は非番で久々に盛岡ラン。前回の10kmTTとタバタバーピーの疲れが抜けていないプラス寝不足で絶不調。パワプロでいったら青紫の潰れた顔の状態。どう考えても気持ち良く走れないので割り切って調子が悪いなかでどれだけ頑張れるのかが今日のテーマ。 加え…

【あと47日】エア月例10kmTT

大阪桐蔭!!!!!!!!!!!!! 天晴れ!!!!!!! 金足農業!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ありがとう!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!…

【あと49日】ヤッソ3:00勝利

(昨日の僕) あああああああああああああああああああああああああああ金足農業やったあああああああああ!!!!!!!!!ツーランスクイズすげえええええええええええええーーーーーー!!!!!うああああああああああ!!!!あ、!!!!!!!!!!!…

【あと51日】練習論とゆるジョグ5km

昨日はヤッソの疲れが残っているのでオフにしました。僕は練習の殆どがポイント練で、疲れている時は走らないので必然的に休みが多いです。 職場で僕が走っている人だってのもだいぶ周知されてきて、よく『毎日走ってるの?』と聞かれますが『週3〜4です』と…

【あと53日】ヤッソサブ3完全制覇

今朝の練習報告です。 ちょっと遅めの5時15分ウェカピポ。こうなるとロング走とはいかないのでヤッソる事に。 3日前くらいのタバタバーピーの筋肉痛がまだ癒えてないんだけどヤッソ設定は強気の3分、だめなら中断してジョグ。 シューズは伝家の宝刀ターサー…

【あと55日】レースペース15km

皆さまが盆休みの最中死んだ魚の目で毎日仕事をしている者です。毎年のことですがこの時期1番忙しいんですよねー 今朝の練習報告です。 4時すぎにウェカピポ。ロング走のチャンス、とターサージールTSを履き貯水池へGO。 装備は凍らせたペットボトルの水2つ…

【あと57日】Mペース22km

突然の自作ジェル レシピ ・粉飴 100g ・ポカリ 70g ・エクステンドBCAAマンゴー 1スクープ ・塩、クエン酸 少々 夜な夜な調合しておりました、大体とーたる400カロリーくらい。これで補給はバッチリ。(昨晩の話) ーーーー 今朝は4時すぎにウェカピポ。自作…

【あと59日】二等兵ヤッソ

昨晩の刺激入れ。 酒は心のデトックス、大変美味しゅうございました... 『断酒でGOとは何だったのか』 ーーー そんな今日は夕方からの出勤。MPを稼ぐべくケルヒャー。 玄関周りをブシャーッと綺麗に。水浴び気分で気持ちが良かった。ちなみにMPはマラソンポ…

【あと60日】裸足ジョグ6km

10/7、いわて北上マラソンまで二ヶ月となりました。今日からタイトルをカウントダウン方式で表記していきます。あと二ヶ月、がんばるぞい。 ーーーー 昨日はねぶたの海上運行と花火大会でした。ねぶたを見に行ったわけではないがお祭り気分で何だか浮かれて…