ガチゆる走10km／タラの芽の天ぷらとしどけのお浸しを作りました

仙台ハーフのオールスポーツ写真を見たら宗兄弟みたいに首が傾いてました、てぃーけーです👮

左に傾いてたんですけど左なのは猛だったか茂だったかモヤモヤしています😇

今日はヤッソとジョグどっちにするか迷ったのですが、脛の疲労が少し残っていたのもあり、急いては事を志尊淳ということで間をとってガチゆる走にしました。5時半スタートでGo！

結果ドン

2kmまではアップがてらジョグ。3kmと5kmがガチ区間。マラソンフォームを意識してのガチ走はキロ4:30ペースでいっぱいいっぱい。

サブ3のハードルの高さに絶望。ダッシュすれば何とかなるけどそれじゃぁ練習にならないしねー。

だが急いては事を志尊淳(2回目)、この積み重ねが大事だと自分に言い聞かせる。男は伸び率で勝負だ。

8kmからはラララ5分半を意識。気持ちよく終わる。

最近のスピ練の甲斐もあり5分半がジョグ感覚で走れるようになってきた。このままジョグのペースを引き上げていこう。

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今日はまたお隣さんからありがたい山菜テロを受けた。タラの芽としどけ。

さっそくタラの芽は天ぷら、しどけはお浸しにした。

山で採ってきたタラの芽なので長い。こいつぁ揚げ甲斐がありそうだぜ...

ジュワー。

盛り付けとか気にしないスタイル。左奥のジョッキは最近のお気に入り、アサイーベリー酢なので安心して下さい、飲んでませんよ。

タラの芽は抹茶塩と天つゆで。しどけは始めはポン酢だったがエグ味が強いのであとあとマヨネーズと鰹節で食べた。なんだか大抵のものはマヨネーズ&鰹節があれば美味しく食べれそうな気がした。

タラの芽もしどけも大変美味しゅうございます、お隣さんに感謝👮

ちなみに天ぷらの衣レシピは薄力粉100g水150mlマヨネーズ40gを箸で適当にまぜまぜ。出来るだけ手を抜いて辿り着いたのがこれ。

あまり混ぜすぎず少し小麦粉がダマになるくらいがちょうどいい、混ぜすぎるとモタッとしてしまう。って誰も興味ないか😇

そういえばそろそろ根曲がり竹が食べたい、誰か持ってきてくれないかなぁ😎

全日本マラソンランキングに参加できない【業務連絡】はてブロTノースリーブ版の再販が検討されております

僕の住むマラソン不毛の地、青森には陸連公認レースがないので今話題の全日本マラソンランキングに参加できず泣いています、てぃーけーです👮

来年はいわて北上マラソンで乗り込んでやるからな！ 首を洗って待ってろよ、どうせ良くて順位4ケタだけど😇

さて表題通りこの度、走るニーチェことびあーさん と さつかさん によりはてブロTノースリーブver.の再販が検討されています。

私利私欲の為におねだりしたのがこんな一大ムーブメントになり嬉しくも戸惑っています。ノースリの在庫がたくさんありますように👏パンパン

このノースリ再販のコメント欄で一つ驚いたことがあります。意外とノースリ着ない方って多いんですね、というか持ってないんですね。僕より走力で遥かに勝る皆さんがノースリを持ってない事実に僕の二の腕はプルプル震えています。

おそらく二の腕を出すのに抵抗があるとか、ガチっぽすぎて引かれそうですとか色々理由があると思うんです。

そこで生粋のノースリーバーを自負する僕がノースリのメリットをプレゼンしていきたいと思います。はてブロノースリの購入者が増えると単価が安くなるからって訳じゃないぞ。違う、そうじゃない。

 

ノースリのメリット

・軽い

当たり前ですがTシャツと比べ軽いですね。

一般的なTシャツが150g、そしてタンクトップが120g、ノースリだと肩口の分プラスして130gとしましょう。150gと130g、その差は20gです。皆さんシューズの重量は気にしますよね？ この際ウェアの重量も気にしましょう、たかが20g差でも運ぶのは42.195km、必要エネルギーの差はかなりのものです。僕は計算できないから知らんけど。

・腕振りがしやすい

肩の布がないだけで全然違います。摩擦がないのは大きい。腕だけでなく肩ごと振るようなダイナミックなフォームの方ほど恩恵に預かれると思います。僕は肩甲骨ガチガチなんで知らんけど。

・涼しい

個人的に涼しいってのが一番のメリットです。単純に露出が増えることで放熱性が高まります、肩で風を切っていきましょう(ちょっと意味が違う)

・ランシャツほどガチすぎない

ノースリは中間なんです。Tシャツとランシャツの間。日本人って中間、曖昧、グレーゾーン、こういうの好きですよね。ノースリで中間層を狙いましょう。

副会長、副リーダー、辛そうで辛くない少し辛いラー油、GLAY、冷静と情熱の間、間寛平(かい〜の)。中間に属する事で誰も傷付けず自分も傷付きません。ノースリは平和の象徴なのです。

次はノースリのデメリットを挙げた上で、『解決熟女、心配ご無用』ばりにバッサバッサとお悩み解決していきたいと思います。

ノースリのデメリット

・二の腕を出す事に抵抗がある

これはノースリデビュー最大の障壁と思います。特に女性は抵抗があるでしょうね。

でもね、奥さん、『女性は見られる事で綺麗になる』とよく言われています。なんか大女優が言ってそうなフレーズ、発言小町でもバンバン飛び交ってそうな昔からあるパワーワードですよね。

つまり僕が何を言いたいのかというと、『二の腕をノースリに合わせるのではなく、ノースリを着る事で二の腕がノースリに順応していく』という事です。

だからね、思いきって二の腕出していきませんか？ 一つ上のランナーになりたいんだろ、もっと、もっとノースリで自分を出せよ！人間ノースリを着たときが本当の自分に出会えるんだ！そして二の腕を見せてくれよ！熱くなれよ！(突然の松岡修造)

はい、二の腕問題解決！ 次！

・肩、日焼けしそう

これも女性には大問題ですよね。僕はおっさんですが夏場に2時間以上走るときは日焼け止めを塗ってます。肩は普段露出が少ない分、ノースリ焼けしてしまうと地獄の苦しみが待っています。

おすすめはウォータープルーフでSPF50の日焼け止めです。僕はアネッサを使っています、気分はエビちゃんです。

日焼けのダメージはランにも影響するので顔にも塗ります、『ファンデーションは使ってません』と初期の柴咲コウばりに言えるよう、美意識高く走りましょう！繰り返しますが僕はおっさんです。あと、日焼けした女性はそれはそれで素敵だと思います。

という訳でノースリのお悩みは一刀両断でしたね！皆さんドンドンはてブロTノースリver.を買って単価を下げてくださいね！僕が得します！(ゲス顔)

最後にCMです

『僕、ノースリが着たい！』

『私もノースリデビューしたい！』

『俺もノースリで颯爽と走りたいぜ！』

『ワシも！』 『拙者も！』 『おいどんも！』

『君も、ノースリで新しい自分を見つけて見ないか？』

ノースリ  ノースリ  本気になったら！

ノースリ！！！

私立ノースリ学園の提供でお送りしました！

結局これが言いたかっただけです、お疲れさまでした👮