仙台国際ハーフのタイム目標
今朝は雪が少なかったので10分だけ雪かき。余裕余裕〜。
週間予報によると来週から晴れマークなんで今週を乗り切れば何とかなるかなー。
さてランニングの話。雪かきに明け暮れている間に5月の仙台国際ハーフマラソンまで3カ月を切ってしまったのでそろそろ真面目にレースプラン等を考えよう。ちょっと気が早いけど一年に2回くらいしかマラソンに出れない身なので万全を期したいのである。暖簾に腕押し、糠に釘的な感じです。
恥ずかしながら私はハーフマラソンをまともに完走した事がない。
プロフィール欄にも記載しているが未だに2時間を切れずにいる。初めてのハーフは練習不足で瀕死。2.3回目のハーフでは熱中症で死亡している。うーん天候次第だなー。
五月の仙台市の気温は大体20℃〜11℃のようだ。去年の奥州きらめきマラソンの様な異常気象さえなければ、熱中症の心配はほとんどしなくていいかもしれない。でも一応サンバイザーとサングラスは着けたほうがいいだろうなー。
目標タイムは普段からお世話になっているマイアシックス先生が弾き出してくれた。
「マイアシ先生ー、どんくらいのタイム目標にしたらええんか教えちくり〜」
「そだねー、今計算するから待っててねー(カーリング女子風)」
(スイープ音)
シャカシャカシャカシャカシャカシャカ...
ヤップ、ヤーーーーーッ！！！
スコーーーン！！！
1:46:34！！！！
うーん、ムズいと思うー↓↓↓
思ったより速くて結構ビビる。このタイムは平均キロ5分ペースのようだ。10kmなら何とかなりそうだがハーフとなるとキツそう。とはいえ普段は1時間55くらいで走れるからそんなに無茶な目標ではないのかなー。
そもそも12月あたりから平地をまともに走っていないので、自分の現時点での走力がわからない。雪が溶けたら身体と相談しながら練習していきたい。たぶんスタミナはガタ落ちしてるんだろーなぁ。冬季のランオフは充電期間と捉え、春からは放電バリバリでスピード養成だー。
金メダル : 1時間45分
銀メダル : 1時間50分
銅メダル : 1時間55分
予選落ち : 2時間オーバー
目標は大体こんな感じかな。減量も頑張らないとねー。
仙台国際ハーフにははてブロランナーも数名参加されるので情けない走りは出来ない。タイムは遅くともせめて笑顔で走って乾杯したいなー。
あと82日、そろそろ本気でがんばるぞい😎
心で応援しながら雪かきをしてました
忙しかったので3日分の雪かきログをまとめてお届け。
金曜日
非番で帰宅後、即、雪かき。1時間超えはなかなかハード。良い運動になった。
土曜日
休みなので家族サービスDAY。午前中は降雪なしなので雪かきオフ。ウキウキで温泉いってイオン。
帰りは超弩級の猛吹雪。視界ゼロのホワイトアウト状態。織田裕二も真っ青になるレベル。途中全く前が見えずハザードをつけながら10〜20km/hくらいでビクビクしながら運転。通常1時間で済む道なのに2時間くらいかかった。36年生きてきてこんなのは初めてだった。無事に生還できて良かった。帰宅後は焼酎飲んでスヤスヤと寝る。
今日
昨日の猛吹雪のせいで物凄い雪。吹き溜まりも合わせると30cmくらいの積雪か。10時くらいからスタート、気温はマイナス5度の吹雪、寒い〜。
家周りを除雪したあと、西側の雪庇が大きくなっているので屋根に登り落とす。ちなみに雪庇ってこんなのです。
せっぴ
【雪庇】
山の尾根の風下がわに、庇(ひさし)のようにせり出した積雪。
(画像は拾い物)
この雪庇、定期的に落とさないと電線を切ったり、下にあるエアコンとかエコキュートの室外機に直撃したりと中々の悪者なんです。家によっては雪庇対策でヒーターを設置して溶かしたりするようです。我が家は自力で落とします。
今日は仕事前なのであまり疲れたくなかったが向こう1週間、天気が悪そうなので頑張った。
青梅、泉州国際、京都など今日も各地でマラソン大会だ。雪かきをしているとどうも同じ国とは思えないが、頑張っている全国のランブロガーに負けていられない。心の中で応援しながら合計1時間半、雪かきブロガーの意地を見せた。
この記事をUPする頃にはきっと速報や祝杯を上げているだろう。目標を達成できた人、できなかった人、またもしかしたら途中で歩いたり棄権してしまった人もいるかもしれない。
完走できてもできなくてもスタートラインに立てた時点で目標はほぼ達成できているだろう、家族、友人、同僚、様々な人の支えがあって貴方はスタートラインに立てているはず、その事を忘れないでほしい。
全てのランブロガーにおめでとう、心からお疲れ様でしたと言いたい。
そして声高らかに祝杯を上げてほしい。私からはこの言葉を送りたいと思う。
＼ カンパーンチ！ ／
お疲れさまでした〜😎
