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田酒でGO

日本酒好きのお父さんがサブ4を目指すブログ

出勤前ジョグ

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途中でお腹が痛くなりコンビニに駆け込んだりするハプニングもありましたが元気にジョグ

 

本当はもう少しペース上げたいところ、早く暖かくならんかな

ジョグと家族サービスと仕事

今朝は路面が乾いており気持ちよく11キロジョグ

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その後子どもと共に温泉で汗を流し、トリミングに出ていたワンコを引き取り昼食を済ませ私は出勤

 

趣味に時間をかけさせてもらっていると思えばこれくらいはお安い御用ですね

 

さあ仕事がんばろ (虚ろな目)

 

 

雪上スロージョグ

寝落ちしたので昨日の話

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吹雪の中、凍えながらスロージョグ

天気予報では雪はこれで終わりっぽいです

 

トレッドミルはジョンソンのCITTA T82かADVENTURE1にするつもりです

節約しなきゃなー

雪上LSDと雁木 ひとつ火

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濡れ雪の中、ひたひたとLSDに勤しみました

また冬に逆戻りです

来年の冬までにトレッドミルが欲しい、お金貯めます

 

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夜は雁木 ひとつ火を飲んでいます

 

山口県のお酒です、久々の純米酒なのでつまみ無しで味わっています

60%精米の純米酒ですが洋ナシの様な香りがありまるで吟醸酒のようです

無濾過のお酒だからか力強い印象を受けます

口の中に残らないスッキリとしたキレがあるので食事にも合いそうです

 

他のシリーズも飲んでみたいです

雁木、気に入りました

 

 

ヨーグルティアで熱燗

今日は雪が積もってしまったので休足日です

 

冷え込んでいるのでこんな日は熱燗が良いなと思いせっかくなのでヨーグルティアを活用することに

(メーカー非推奨の使い方なので自己責任で)

 

電子レンジでの熱燗はたまにするのですが、どうにも温度が安定しないのが難点。ヨーグルティアの温度管理力に期待、新たなる挑戦の始まりです

 

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まずヨーグルティアの温度を50℃にセット

徳利が浸かる程度のお湯を入れ徳利をドボン。香りが飛ばないよう徳利の口には一応ラップをしています

 

あとは他の事をして待ちます、きっとヨーグルティアがなんとかしてくれるはず

 

(〜約30分後〜)

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温度計で計ってみると50.3℃から50.8℃です

写真の向きはすみません、首を傾けてください

 

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あとはチビチビとやるのみ、つまみはお馴染みのうにいかです

 

思い付きでやってみたヨーグルティア熱燗ですが中々良いです、今回は徳利でやってみましたがヨーグルティアをテーブルに置いてチロリを使うとより風情があって楽しめそうです

 

チロリ欲しいなー

 

 

出勤前朝ジョグ

今日も出勤前の朝ジョグ

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仕事に差し支えないよう抑えています

このくらいのペース、時間がランニングを継続していく上で丁度良いのかもしれません

ガーミンの平均ペースの項目を見ながらビルドアップ

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ペースと心拍数が見事に比例、身体は正直です

 

相変わらず心拍が高いw

ビルドアップ気味の朝ジョグ

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寒さに負けず出勤前の朝ジョグ

キロ8分から入りキロ5:50くらいまで上げましたが雪が積もってきたのでこれ以上は危険と判断

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春はもう少し先のようです